核桃抗衰老还美颜 怎么吃更好

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2016-08-09 09:27:43 来源:

   核桃的功效与作用,被一点人 最熟知的是具有健脑的作用外,还有一点你所他不知道的好处哦。而且 ,核桃的吃法也是那么 局限性的。在这里,就和小编并肩来看看核桃的功效与作用及吃法就有要怎样的吧。

  核桃的功效与作用

  益心脏。核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。而且 吃核核桃对人的心脏有一定的好处。

  美白祛斑。核桃仁中包含维生素EE,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的美白祛斑物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

  润肠道。核桃可用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀,入肝经血分,有较强的活血调经、祛瘀生新之功,适于血分瘀滞较重者。此外,兼有润肠、止咳之功。

  助美颜。若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能营养肌肤,使人红嫩,不得劲是老年人皮肤衰老更宜常吃。

  防疾病。核桃仁有补救动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用。

  补充微量元素。核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油包含不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃仁中包含锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有有利于脐橙 糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,秋冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见突然食用核桃,既能健身体,又能美白祛斑。一点人往往吃补药,其实每天早晚各吃几枚核桃,其实大有裨益,往往比吃补药还好。

  下面就再来为一点人 介绍两款核桃的食谱吧。

  核桃的吃法

  核桃仁大米粥:核桃仁300克,大米3000克,洗净后加水共煮成粥。每日1剂,分早、晚二次温服,能温阳健脾、纳气归肾,可用于脾肾阳虚哮喘治疗。

  核桃仁生片:核桃仁1~一个多多,生姜1片。每晚睡前同嚼吞服,可补肺肾纳气、止咳平喘、祛风和胃,对哮喘有辅助治疗作用。

  吃核桃好处多,别错过了。

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