老花眼预示人体衰老 食补运动按摩可防老花眼

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步入老年,大伙都难免有不同程度的花眼。这是人体衰老的自然什么的疑问,但也说明老年人的身体需用这些一阵一阵的保养。

中医认为,老花眼是肾水亏损,精血不够引起的。统统 首先需用通过食补治疗。花眼老年人需用多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤可能煮粥食用。需用注意多摄取含高胡萝卜素A、B的食物。如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、核桃、荔枝等。

运动方面,眼花的老年人需用多做局部按摩和热敷。局部按摩具体做法是:用双手食指指端按压眼内角上的睛明穴。每次半分钟左右,以局部皮肤潮红发热,微感酸胀为度。就让 再用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴(眉头皱起处),每次1分钟,早晚各1次。

此外,还可用热敷法防治老花眼。先将专用毛巾折成双折,泡在热水中,梦见挖坟墓拧干后,稍散热气,以不烫为准,装进双眼上。这时双眼睁开,让热气直接作用于眼球。毛巾温度降低后,再泡在水中后拧干敷在眼上,原来反复做3次。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太阳穴。

这完后 ,老年人就需用感觉双眼有湿润、清爽、视线清晰的感觉。可需用长期坚持,效果会更好。比如需用每天早晚洗脸时,顺便将洗脸毛巾装进热水里浸一下,梦见挖坟墓,但不多拧得过干,就让 马上折起来,趁热盖在额头和双眼上。头稍微仰起,眼睛暂时轻闭,保持约1分钟,原来坚持7天 ,老年人眼花的什么的疑问就能明显改善。